Wie durch Achtsamkeit das Eltern-Sein noch erf├╝llender sein kann

Dr. Stefanie Sachs Mindfulness Coach

Interesse an mehr Achtsamkeit, Gelassenheit und Fokus im Familienleben?

Das Eltern-Sein geh├Ârt zu den wundervollsten und zugleich herausforderndsten Erfahrungen unseres Lebens und zeigt uns an unseren Kindern anschaulich, wie sich unser Leben, unsere Bed├╝rfnisse und unsere Lebensvorstellungen immer wieder ver├Ąndern. Mindful Parenting m├Âchte dazu beitragen, eine achtsame Haltung und (Selbst-)F├╝rsorge in unserem (Familien-)Leben zu kultivieren, gelassener und souver├Ąner in Stress- oder Konfliktsituationen zu handeln sowie ein Bewusstsein zu schaffen f├╝r unsere von Moment zu Moment wechselnden Erfahrungen und die Perspektive unserer Familienmitglieder.

 

Was ist Achtsamkeit?
Achtsamkeit (Mindfulness) ist das Bem├╝hen unseres Bewusstseins, unseren Empfindungen, Gedanken und Gef├╝hlen im gegenw├Ąrtigen Moment bewusst und mit m├Âglichst gro├čer Neugierde, Aufmerksamkeit, Offenheit und Freundlichkeit zu begegnen. Mindfulness wird in der Medizin und Psychologie bereits seit Jahren erfolgreich eingesetzt. Achtsamkeit kann mithilfe von Meditationen, praktischen ├ťbungen und einfachen Strategien trainiert werden, bereits wenige Minuten pro Tag k├Ânnen unser Leben ver├Ąndern!