Wie durch Achtsamkeit das Eltern-Sein noch erfüllender sein kann

Dr. Stefanie Sachs Mindfulness Coach

Interesse an mehr Achtsamkeit, Gelassenheit und Fokus im Familienleben?

Das Eltern-Sein gehört zu den wundervollsten und zugleich herausforderndsten Erfahrungen unseres Lebens und zeigt uns an unseren Kindern anschaulich, wie sich unser Leben, unsere Bedürfnisse und unsere Lebensvorstellungen immer wieder verändern. Mindful Parenting möchte dazu beitragen, eine achtsame Haltung und (Selbst-)Fürsorge in unserem (Familien-)Leben zu kultivieren, gelassener und souveräner in Stress- oder Konfliktsituationen zu handeln sowie ein Bewusstsein zu schaffen für unsere von Moment zu Moment wechselnden Erfahrungen und die Perspektive unserer Familienmitglieder.

Was ist Achtsamkeit?
Achtsamkeit (Mindfulness) ist das Bemühen unseres Bewusstseins, unseren Empfindungen, Gedanken und Gefühlen im gegenwärtigen Moment bewusst und mit möglichst großer Neugierde, Aufmerksamkeit, Offenheit und Freundlichkeit zu begegnen. Mindfulness wird in der Medizin und Psychologie bereits seit Jahren erfolgreich eingesetzt. Achtsamkeit kann mithilfe von Meditationen, praktischen Übungen und einfachen Strategien trainiert werden, bereits wenige Minuten pro Tag können unser Leben verändern!